Når jeg trener, så pleier jeg å trene diverse styre - overkropp, armer, mage, rygg, rumpe og bein. I tilegg så blir det utholdenhet og kondis. Diverse styrke øvelser på matte, både med og uten gymball. Det går som regel i gåturer - midddels tempo, og rask gange, også blir det elipsemarskin og tredemølle og sykling. Når jeg skal begynne på treningsstudio igjen snart, så skal jeg begynne å trene litt mere med vekter osv også.Må jo tenke påmusklene også, og ikke bare kondis o.l. Jeg gleder meg masse til det : D
Vel, jeg aldri tenk til å bli noen syltynn dame med en hel masse muskler, men sånn normalt. Er ikke akkurat den typen som vi ha struttende muskler både her og der. Men, jeg respekterer de som ønsker det også, så lenge ingen tvinger meg! ; )
( Lånte dette bildet fra google )
Hva pleier du å trene?